Hasznos tartalmak
Magától semmi sem változik… Mire is vársz pontosan??
..ha Te nem teszel valamit saját életed minőségének javítása érdekében, minden ugyanígy marad, ahogy most van. Mikor akarsz végre elkezdeni foglalkozni a tested kiáltásaival? Csomókban hullik a...
Újévi fogadalmak – nagy újrakezdések – ismételt feladások
Hogyan csináld idén másképp, hogy ne bukj bele ebbe az ördögi körbe? Vajon miért mindig január 1-je a választott szám az újrakezdésekhez? Talán mert azon túl, hogy magunk mögött hagyjuk az óévet és...
Aszpartám – bűnös vagy sem?
Ma már, ha valaki nem kíván hagyományos cukrot használni, ezernyi édes alternatíva áll rendelkezésére, a természetestől a mesterségesen előállított vegyületekig. Arról, hogy ezek mennyivel jobbak,...
A magnéziumról
A magnézium egy létfontosságú ásványi anyag, rengeteg fontos és jótékony hatással. Számos a szervezetben lezajló élettani folyamat szereplője, úgy mint izom,-és idegműködés, ingerületátvitel,...
A szám a mérlegen és ami mögötte van – avagy miért fölösleges naponta mérni magunkat?
Amikor egy kicsivel többet mutat a mérleg, az ok arra, hogy aznap utálkozva nézzünk tükörbe és feltétlen valamilyen büntetéssel fenyítsük magunkat érte, pl. ételmegvonás, extra kardió? Mutatok...
Hogyan képes a cukor rontani a bőrképet és az aknék állapotát?
Mit tesz az inzulin a bőrrel és miért okoz gyulladt pattanásokat? Az emelkedett inzulin: önmagában is növeli a szervezet faggyútermelődését (szebum), amitől olajosan fénylő lesz az arcbőr. serkenti...
Hol bukik meg a legtöbb életmódváltó??
Ott, hogy túl gyorsan akarnak mindent. Hatalmas lelkesedéssel belevágnak, eltelik az első hét, minden szuper, majd a másodikon kezd már kicsit unalmassá válni az előre tervezés-főzés- dobozolás,...
Minden összefügg mindennel
Mikor akarsz végre elkezdeni foglalkozni a tested kiáltásaival? Csomókban hullik a hajad, állandó fáradtsággal küzdesz és a ciklusod is egyre rendszertelenebb? Te sem gondolhatod komolyan, hogy...
“Lepidium meyenii” – egy sokat hallott superfood..
A perui ginseng, vagy perui zsázsa néven is ismeretes maca gyökér a perui Andokban őshonos, nagy ellenállóképességű gumós gyógynövény, amely szélsőséges körülmények között: a tengerszint felett 4000...
Gyógynövényekkel a jobb alvásért
A leghatékonyabb alvást segítő gyógynövények: Alvási szokásaink és alvásunk minősége nagy hatással vannak egészségünkre és ezáltal életminőségünkre is. Az alvászavar ma már sajnos szinte...