Hasznos tartalmak

Sokan még mindig alábecsülik az étkezés minőségének fontosságát és szervezetünkre gyakorolt hatását, annak ellenére, hogy ez egészségünk alapja.

Mi a baj tulajdonképpen az újévi fogadalmakkal? Általában túl nagy volumenűek, és egyik napról a másikra annyira drasztikus lépések bevezetésével akarjuk elkezdeni az újévet, hogy bele sem gondolunk…

A jackfruit, amelyet szálas, rostos textúrája miatt vegán húsnak is szoktak nevezni, a trópusokon, elsősorban Indiában őshonos jákafa termése. A vegánok mellett a diétázók körében is egyre felkapottabb…

..ha Te nem teszel valamit saját életed minőségének javítása érdekében, minden ugyanígy marad, ahogy most van. Mikor akarsz végre elkezdeni foglalkozni a tested kiáltásaival? Csomókban hullik a...

Hogyan csináld idén másképp, hogy ne bukj bele ebbe az ördögi körbe? Vajon miért mindig január 1-je a választott szám az újrakezdésekhez? Talán mert azon túl, hogy magunk mögött hagyjuk az óévet és...

Ma már, ha valaki nem kíván hagyományos cukrot használni, ezernyi édes alternatíva áll rendelkezésére, a természetestől a mesterségesen előállított vegyületekig. Arról, hogy ezek mennyivel jobbak,...

A magnézium egy létfontosságú ásványi anyag, rengeteg fontos és jótékony hatással. Számos a szervezetben lezajló élettani folyamat szereplője, úgy mint izom,-és idegműködés, ingerületátvitel,...

​Amikor egy kicsivel többet mutat a mérleg, az ok arra, hogy aznap utálkozva nézzünk tükörbe és feltétlen valamilyen büntetéssel fenyítsük magunkat érte, pl. ételmegvonás, extra kardió? Mutatok...

Mit tesz az inzulin a bőrrel és miért okoz gyulladt pattanásokat? Az emelkedett inzulin: önmagában is növeli a szervezet faggyútermelődését (szebum), amitől olajosan fénylő lesz az arcbőr. serkenti...

Ott, hogy túl gyorsan akarnak mindent. Hatalmas lelkesedéssel belevágnak, eltelik az első hét, minden szuper, majd a másodikon kezd már kicsit unalmassá válni az előre tervezés-főzés- dobozolás,...