Hasznos tartalmak
Új év – régi/új fogadalmak
Mi a baj tulajdonképpen az újévi fogadalmakkal? Általában túl nagy volumenűek, és egyik napról a másikra annyira drasztikus lépések bevezetésével akarjuk elkezdeni az újévet, hogy bele sem gondolunk…
Jackfruit – egy egyre népszerűbb növényi alapú húshelyettesítő
A jackfruit, amelyet szálas, rostos textúrája miatt vegán húsnak is szoktak nevezni, a trópusokon, elsősorban Indiában őshonos jákafa termése. A vegánok mellett a diétázók körében is egyre felkapottabb…
Magától semmi sem változik… Mire is vársz pontosan??
..ha Te nem teszel valamit saját életed minőségének javítása érdekében, minden ugyanígy marad, ahogy most van. Mikor akarsz végre elkezdeni foglalkozni a tested kiáltásaival? Csomókban hullik a...
Újévi fogadalmak – nagy újrakezdések – ismételt feladások
Hogyan csináld idén másképp, hogy ne bukj bele ebbe az ördögi körbe? Vajon miért mindig január 1-je a választott szám az újrakezdésekhez? Talán mert azon túl, hogy magunk mögött hagyjuk az óévet és...
Aszpartám – bűnös vagy sem?
Ma már, ha valaki nem kíván hagyományos cukrot használni, ezernyi édes alternatíva áll rendelkezésére, a természetestől a mesterségesen előállított vegyületekig. Arról, hogy ezek mennyivel jobbak,...
A magnéziumról
A magnézium egy létfontosságú ásványi anyag, rengeteg fontos és jótékony hatással. Számos a szervezetben lezajló élettani folyamat szereplője, úgy mint izom,-és idegműködés, ingerületátvitel,...
A szám a mérlegen és ami mögötte van – avagy miért fölösleges naponta mérni magunkat?
Amikor egy kicsivel többet mutat a mérleg, az ok arra, hogy aznap utálkozva nézzünk tükörbe és feltétlen valamilyen büntetéssel fenyítsük magunkat érte, pl. ételmegvonás, extra kardió? Mutatok...
Hogyan képes a cukor rontani a bőrképet és az aknék állapotát?
Mit tesz az inzulin a bőrrel és miért okoz gyulladt pattanásokat? Az emelkedett inzulin: önmagában is növeli a szervezet faggyútermelődését (szebum), amitől olajosan fénylő lesz az arcbőr. serkenti...
Hol bukik meg a legtöbb életmódváltó??
Ott, hogy túl gyorsan akarnak mindent. Hatalmas lelkesedéssel belevágnak, eltelik az első hét, minden szuper, majd a másodikon kezd már kicsit unalmassá válni az előre tervezés-főzés- dobozolás,...
Minden összefügg mindennel
Mikor akarsz végre elkezdeni foglalkozni a tested kiáltásaival? Csomókban hullik a hajad, állandó fáradtsággal küzdesz és a ciklusod is egyre rendszertelenebb? Te sem gondolhatod komolyan, hogy...